<< Wszystkie artykuły

Nowe technologie – Budowanie bloków treningowych – baza ćwiczeń

Kiedy decydujesz się na konkretne ćwiczenia, wpisujesz je do „bloku treningowego”. Rekomendujemy tworzenie bazy według głównych celów (np. „Mobilność biodra 1A”, „Mobilność biodra 1B” itp.). Nie zaczynasz od zera – wiele bloków jest już przygotowanych. Możesz wyszukać je w bazie, dodać nowe ćwiczenia z linkiem, zapisać parametry (serie, powtórzenia, przerwy).

W efekcie powstaje szablon treningowy w formie planu długofalowego, np. sześcio-miesięcznego. Przykład: „Mobilność biodra DR8”, z przypisanymi ćwiczeniami, liczbą serii, powtórzeniami itp. Możesz zapisać go jako szablon prywatny. Wtedy zyskujesz gotowy blok, który w każdej chwili możesz zlecić zawodnikowi.

<< Wszystkie artykuły
Zobacz

Partnerzy

Rabaty dla współpracujących zawodników

Logo partnera
Logo partnera
Logo partnera
Logo partnera
Logo partnera
Logo partnera
Logo partnera
Logo partnera

Retkinia

aleja Kardynała Stefana Wyszyńskiego 29,
94-048 Łódź

Chojny

ulica Strażacka 9,
93-318 Łódź

Sosnowiec

Andrzeja Struga 1,
93-318 Sosnowiec